影片讲述了“梦瑜伽”大师李士豪突发脑梗,生命垂危之际,女儿水晶为唤醒父亲,踏上了一场跨越时空的“探梦”之旅……。一如往常的泳队生活,在迈入青春期的前夕,大家的友情变得有些暧昧,使得六年级的育瑄,守在心中的秘密,渐渐的掀起涟漪……。