前国家帆板队运动员丹丹痛失奥运会预选赛的机会，离开了她为之奋斗多年的帆板队，同闺蜜张思阳来到三亚，在三亚结识小伙伴，展开了一段奇妙的旅程...……。日本节目以“有点心机又如何”作为主题，邀请5位颇有心得的女生，分享12招联谊活动心机动作。。
